지시 : 아래의 문장들은 여러분이 일상 생활에서 경험할 수 있는 내용들로 구성되어 있습니다.
이 척도는 지난 한 달 동안 어떤 감정과 생각이 들었는지 물어보는 것입니다.
각 질문에 대해 당신이 얼마나 자주 느끼거나 생각했는지를 체크해 주세요
너무 오래 생각하지 마시고 솔직하게 답변하시면 됩니다.
■ 결 과
20점 미만
스트레스 상황이 아님
스트레스에 잘 대응하고 있지만 스트레스 관리에 신경쓰셔야 합니다.
■ 결 과
20점 이상
심한 스트레스 상황입니다.
당신은 스트레스가 심한 상황에 놓여있고, 스트레스에 전혀 대처하지 못하고 있는것으로 보입니다. 전문가의 상담이 필요합니다